Aqua robics

Aqua robics

Lekker actief bewegen in het ondiepe water (1.10-1.40) op hedendaagse muziek. Samen in een groep gaan we een sportief uurtje tegemoet. Onze ervaren instructrice zal je motiveren en uitdagen om net dat stapje extra te zetten.
Door de gewichtloosheid in het water is deze manier van trainen minder belastend voor je spieren. Je traint je hele lichaam en werkt toe naar een betere conditie en een strakker figuur!

Wat doe je bij Aqua robics?

We trainen in het ondiepe water zodat je stevig staat en je de oefeningen goed kan uitvoeren. De instructrice neemt je een uur lang mee in een variërende les op muziek. Tijdens deze les maken we gebruik van diverse attributen zoals flexibeams (slangen) en halters. Uiteraard kijken we naar ieders persoonlijke niveau en kun je op deze manier op je eigen level trainen.

Is het leeftijdsgebonden?
Vanaf 16 jaar kun je aan deze les deelnemen. Het diverse lesprogramma maakt het mogelijk dat deze les geschikt is voor jong en oud. Omdat je in het water gewichtloos bent is deze les ook uitermate geschikt voor senioren.

De voordelen op een rij:

• Actief in een groep trainen
• Gezellig uurtje bewegen
• Goed voor je conditie
• Zorgt voor spierversteviging en soepele spieren.

Boek je gratis proefles

Wil je zelf ervaren wat deze sportsessie inhoudt? We nodigen je graag uit om een keer gratis met ons mee te sporten. Heb je hier interesse in, stuur dan een mail naar info.gennep@sportfondsen.nl  of kom langs bij de receptie.