Aqua fitness

Aqua fitness

Voor iedereen die lekker actief bezig wil zijn in het water! Oefeningen in de gym ken je vast en zeker wel. Eigenlijk doen wij hetzelfde maar dan heerlijk in en rondom het water: fitness in het zwembad. Het grote voordeel van oefeningen in het water is dat je je spieren minder snel zal overbelasten.

Wat doe je bij Aqua fitness?

Onder begeleiding van een instructeur ga je een uur lang aan de slag met sportieve oefeningen. Vaak zullen deze in een circuit vorm plaats vinden. Je start bij een oefening, neemt 1 minuut rust en gaat weer door naar de volgende. Op deze manier heb je een uur lang een afwisselend en uitdagend programma.

We maken gebruik van diverse fitness apparaten in en rondom het zwembad. Zo hebben we een: trampoline, crosstrainer, zwemelastieken tot onze beschikking.

Natuurlijk zijn oefeningen zonder apparaat maar met je eigen lichaamsgewicht net zo effectief. Ook oefeningen als buikspieren trainen, krachttrainingen voor je armen en benen en fietsen komen voorbij.

Kan iedereen mee doen aan deze zwemles?
Als je actief bezig wilt zijn in het water ben je hier aan het juiste adres. Het is niet leeftijdsgebonden.

De voordelen van Aqua fitness op een rij:

• Trainen in een gemotiveerde groep
• Lekker bewegen op muziek
• Begeleiding en coaching van een ervaren instructeur
• Gebruik maken van fitnessapparatuur
• Zorgt voor spierversteviging, krachtopbouw en verbetering van je conditie

Boek je gratis proefles

Wil je zelf ervaren wat deze sportsessie inhoudt? We nodigen je graag uit om een keer gratis met ons mee te sporten. Heb je hier interesse in, stuur dan een mail naar info.gennep@sportfondsen.nl  of kom langs bij de receptie.