Aqua fit

Aqua fit

Tijdens onze Aqua fit les voer je op een verantwoorde manier je eigen oefeningen uit. Samen met een groep beweeg je een uur lang op muziek. Eerst doen we 30 minuten zwemoefeningen op muziek. Daarna gaan we nog een half uurtje baantjes zwemmen waarbij je je conditie zal gaan trainen. Je kan het zien als een combinatie tussen aqua trimzwemmen en vitaal 50 pluszwemmenl.

Gezelligheid in onze groep vinden we erg belangrijk, dat zorgt namelijk ook voor een fijne sfeer. We werken ook regelmatig met twee tallen, dus je zult je groepsgenoten snel beter leren kennen. Het werken in tweetallen heeft ook als voordeel dat je elkaar kunt helpen en motiveren.

En na het zwemmen? Dan kun je in ons sportcafé terecht voor een heerlijk bakje koffie en om eens even lekker bij te kletsen met de zwemgroep.

Waarom is Aqua fit een goede keuze voor jou?

• Het houdt je spieren soepel en je voelt je snel fit. Daarnaast biedt het de volgende voordelen:
• In het water kun je veilig bewegen en heb je minder kans op blessures
• Professionele begeleiding van onze zweminstructeurs
• Gezelligheid met de andere leden
• Trainen op eigen niveau

Kan iedereen deelnemen aan deze lessen?

De intensiviteit van deze les ligt iets lager dan in andere lessen. Deze lesvorm is uitermate geschikt voor senioren. Maar is ook geschikt wanneer je bijvoorbeeld gestart bent met revalidatie en rustig het sporten moet opbouwen.

Boek je gratis proefles

Wil je zelf ervaren wat deze sportsessie inhoudt? We nodigen je graag uit om een keer gratis met ons mee te sporten. Heb je hier interesse in, stuur dan een mail naar info.gennep@sportfondsen.nl of kom langs bij de receptie.