Gym je Fit

Samen lekker actief bewegen in het water? Tijdens de Gym je Fit lessen trainen we afwisselend met attributen en hebben we heerlijke muziek aanstaan om op te bewegen.

Wat doe je in een Gym je Fit les?

Samen met een gezellige groep train je in een bad van 1.20m diep. Je kunt hier dus gemakkelijk staan. We gaan samen oefeningen doen in het water op muziek. Hierbij maken we ook gebruik van slangen, gewichtjes en andere attributen. Een ervaren instructeur doet de oefeningen voor en helpt je met het uitvoeren van de juiste technieken. Het is een beetje te vergelijken met Aqua joggen, maar bij deze les sta je op de grond en worden er geen drijfmiddelen zoals de wetbelt gebruikt.

We zullen een half uur samen bezig zijn met watergymnastiek waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Zo kun je op je eigen tempo werken aan je conditie en de spieren soepel houden. Daarna is er nog een kwartier om lekker uit te zwemmen.

Waarom Gym je Fit bij de Joffer de goede keuze is voor jou?

• Je houdt je spieren soepel en conditie op peil
• Kans op blessures is nihil omdat trainen in het water minder belastend is voor het lichaam
• Met de zwembadlift kom je gemakkelijk in en uit het water
• Begeleiding van een vaste instructeur
• Gezelligheid van de groep

Vraag je proefles aan door het onderstaande formulier in te vullen of schrijf je in!